Lihaksisto
Runsas harjoittelu ja kilpailu korostavat palautumisen ja riittävän energiansaannin merkitystä. B-vitamiinit ja aminohapot ylläpitävät ja kasvattavat lihaksia ja tukevat näin palautumista. Lihakset ovat välttämättömiä liikkeelle, auttavat pitämään luurankoa yhdessä ja tukevat niveliä.